魚黑瑪卡推薦ptt油是從魚

#魚油和魚肝油的區別
魚油和魚肝油來源不同，魚肝油來自魚的肝臟，瑪卡dcard主要含有維生素A和D，過量攝取有可能引發中毒風險，不能混淆使用。,1. **有助於孕婦保健**
– Omega-3是人體多種重要器官的關鍵成分，適量補充不僅對孕婦健康有益，更有助於胎兒瑪卡副作用的正常發育。,#魚油是什麼？
魚油萃取自鱈魚、鮪魚、鯖魚等富含油脂的深海魚，其核心成分是Omega-3脂肪酸。,Omega-3是多元不飽黑瑪卡推薦和脂肪酸，其中的EPA、DHA和ALA均有不同的重要功效：,2. **促進視力健康**
– 除了葉黃素，魚油也是保護視力的佳選。研究顯示，連續食用3個月的Omega-3黑瑪卡功效能對視力有顯著的幫助。,- **TG型態**：天然存在於食物中的脂肪酸，但黑瑪卡功效Omega-3濃度較低。
– **EE型態**：通過加工濃縮Omega-3，但吸收率較差。
– **rTG型態**：經多次加工轉化，兼具高濃度與高吸收率。,#魚油的選購五大重點
1. **選擇Omega黑瑪卡功效-3含量大於1000mg的產品**：每日需用量更高效。
2. **選擇高濃度的Om瑪卡什麼時候吃ega-3魚油**：濃度越高，養生效果越佳。
3. **選擇rTG型態魚油**：吸收率更高。
4. **選擇通過第三方檢驗的產品**：確保品質與安全。
瑪卡是什麼5. **選擇國際大廠原料**：如德國KD Pharma、挪威Vi瑪卡vomega、西班牙Solutex等。,4. **促進新陳代謝與血液循環**
– 魚油中的Omega-3有助於調節生理機能，特別適合生活壓力大和飲食習慣不良的人群。,#魚油的推薦攝取瑪卡什麼時候吃量
根據不同機構的建議，成年人每日應攝取1000瑪卡什麼時候吃mg的Omega-3，而攝取上限建議不超過2000mg：,- **WHO**：建議每日300-500mg黑瑪卡副作用
– **AHA**：建議每日1000mg
– **F黑瑪卡DA**：建議每日不超過3000mg
– **我國衛生福利部**：建議保健食品Omega-3劑量上限為2000mg,#魚油的最佳食用時間與注意事項
魚油應隨餐或飯後食用，因為其為脂溶性營養素，更容易被身瑪卡功效女性體吸收。建議搭配溫水，避免茶、咖啡等影響吸收的飲瑪卡什麼時候吃品。避免與抗凝血藥物、降血壓藥物、避孕藥共同食用。此外，海鮮過敏者和手術前後應慎用。,4大魚油功效介紹，以及最佳的食用時機與常見副作用,3. **提升腦力**
– 魚油有助maca於活化腦細胞，提升思維靈活度，不僅對學齡兒童有效，瑪卡功效對老年人更是極佳的保健品。,#魚油的不同型態及最佳選擇
魚油因加工方式不同，分為EE、TG及rTG型態。rTG型態濃度瑪卡副作用最高且吸收率最佳，雖成本較高，但效果最理想瑪卡是什麼。,- **EPA**：促進血液循環、增強免疫力
– **DHA**：保護視力、提升腦力
– **ALA**：需轉化為EPA和DHA後才有助益,透過以上資訊，相信您能更好地瞭解魚油的種種好處及使用方法，幫助您選擇最適合的產品來維持健康瑪卡功效女性。,#為什麼需要吃魚油？4大主要功效揭曉
魚油富含Omega-3脂肪酸，對人體健康至關重要，因為人體無法自行合成Omega-3，只能靠外部補充來維持正常的生理功能。以下是魚油的四瑪卡是什麼大主要功效：,#含有Omega-3的食物有哪些？
天然食物中，Om瑪卡是什麼ega-3脂肪酸主要來自多脂魚類（如鮭魚、鯖魚、秋刀魚），植物來源則來自堅果和種子油。然而，植物性來源的ALA需轉化為EPA和DHA，不如魚油直接有效。。黑瑪卡推薦。

此即為針對魚油的全面解析，從其成分、功效、最佳食用時黑瑪卡間到如何選購，希望能為您提供完整且詳盡的資訊。,#如何選擇高濃度魚油？,#魚油是什麼？,2. **馬卡高濃度魚油的重要性**：
– 理論上，魚油濃度越高，所含的Omega-3越多，有助於健康。不過，根馬卡據衛福部建議，每日攝取魚油中EPA與DHA總和應低於2公克，特殊情況可増至5公克以下。,對於魚油瑪卡的健康效益，醫學界存在一定的爭議，但多數研究證實魚油瑪卡什麼時候吃中的Omega-3，特別是EPA和DHA，對健康有相當大的幫助：,#魚油的保黑瑪卡健功效有哪些？,1. **深海魚油選擇**：
– **純淨漁瑪卡副作用場來源**：選擇來自低重金屬污染且無核汙染、石油開採的區域，如挪威或阿拉斯加。
– **通過國際標準與檢驗**：須有安全檢驗報告並獲得國際認證。,魚油功效與使用時機全面解析,魚油為脂溶性營養素，與含油黑瑪卡副作用脂的食物同食可提升吸收效率，因此建議在膳食後，如午黑瑪卡餐或晚餐後食用。,1. **改善心血管健康**：具抗發炎、抗凝固、降低三酸甘油酯和降血壓的作用。
2. **提瑪卡升眼睛健康**：有助於減少眼部發炎，促進淚腺分泌及神經再生。
3. **促進嬰幼兒發育**：提升腦瑪卡dcard部及視力發展，協助免疫系統建立。
4. **預防輕度阿茲海默症**：有助黑瑪卡功效於認知功能提升，改善輕度症狀，並幫助患者調節體重。,3. **魚油型態解析**：
– **TG型（三酸甘油酯型）**：
黑瑪卡副作用 – 傳統萃取方法，濃度約30%-50%，吸收率高，價格相對便宜。
– *黑瑪卡推薦ptt*EE型（酯化型魚油）**：
– 通過酯化技術提高濃度，約50%-70%，吸收效果較差，價格介於TG型和rTG型之間。
– **rTG型（再酯化三酸オメガ3サプリ甘油酯型）**：
– 最先進的分子結構調整方法，濃度超過80%，吸收率高，價格最高。,魚油是一種從魚類脂肪中提煉的萃取物，主要成分為Ome瑪卡副作用ga-3多元不飽和脂肪酸。,#魚油的最佳食用時間及方法,Omega-3是細胞膜的基本組成部分，參與多項身體機能，包括抗發炎、抗凝血、調節脂質瑪卡dcard代謝與中樞神經系統等，主要由以下三種成分組成：,- **A瑪卡功效女性LA（α-亞麻油酸）**：這是一種必需脂肪酸，人體無法自行合成，只能通過植物油、種子或保健食品攝取。
– **EPA（二十碳五烯酸）**：人體無法自行產生，但可以通過ALA轉換來獲得，主要來源於海鮮和保健食品。
– **DHA（二十黑瑪卡推薦ptt二碳六烯酸）**：人體同樣無法合成，但可由ALA或EPA轉換而來，主黑瑪卡副作用要來源也包括海鮮和保健食品。。黑瑪卡推薦ptt。

3. 魚油的三種型態：TG、EE、rTG型
魚油根據不同的萃取方式可分為以下三種型態：,選購時應關注魚油產品標示的濃度，確保其真實性。可根據以下公式計算實際濃度：,1. 改善心血管健康：具有抗炎、抗血栓、瑪卡什麼時候吃降低三酸甘油酯和調節血壓的效果。
2. 改善視力健康：減少眼睛表面發炎，促進眼瞼腺和淚腺分泌，刺激神經再生。
3. 促進嬰幼兒發育：有助於腦神經和視力發展，幫助建立免疫系統。
4. 預防輕度阿茲海默症：瑪卡推薦強化認知功能，改善輕度症maca狀，并有助於調節體重。,魚油的功效和好處有哪些？
醫學界對魚油的保健功效有不同見解，但龐大的研究數據表明，魚油中的Omega-3（包括EPA和DHA）確實有助於健康，具體體現在以下幾個方面：,- r瑪卡什麼時候吃TG型魚油（再酯化瑪卡功效三酸甘油酯型態）
說明：透過高階萃取技術將E瑪卡推薦E型魚油的結構調整回TG型
魚油濃度：80%黑瑪卡推薦以瑪卡功效女性上
吸收率：保留了三酸甘油酯型態，吸收率不下降
價格：相對較高,理論上，魚油濃度越高，Omega-3含量越多，對健康的好處也越顯著。根據衛生福利部的指導原則，一般人每天瑪卡dcard攝取的EPA和DHA總量應不超過2公克，特殊疾病患者則不應超過5公克。,- TG型魚油（三酸甘油酯型態）
說明：最傳統的魚油萃取模式
魚油濃度：約30~50%
吸收率：加工程序少，瑪卡功效貼近天然，生物利用率高
價格：相對便宜,如何挑瑪卡選高濃度的魚油？
1. 深海魚油如何選擇？深海魚油的好處？
深海魚如鮭魚、鯖魚和秋刀魚含有豐富的油脂及高含量的Omega-3。許多魚油產品由此類深海魚提取。然而，這些魚maca處於食物鏈的高端，並可能含有較高的重金屬（如汞）。因此選購時須注意瑪卡功效：,魚油功效與好處概覽及黑瑪卡副作用最佳食用時間,魚油的最佳食用時間和方法
魚油是一種脂溶性營養素，與含油脂的食物一起進食可以提高吸收率。因此，建議在飯後服用，特別是含油脂食物較多的午餐或晚餐後。,1. ALA（α-亞麻油酸）：這是人體無法黑瑪卡推薦ptt自行合成的必需脂肪酸，需從植物油、種子或保健食品中獲取。
2. EPA（二十碳五烯酸）：人體也無法自行合成，但可通過將ALA轉化為EPA，或從海鮮和保健食品中獲得。
3. DHA（二十二碳六烯酸）：同樣無法自行合成，但ALA或EPA可轉化黑瑪卡副作用為DHA，亦可從海鮮和保健食品中取得。,什麼是魚油？
魚油是從魚類脂肪中提取的精華，主要成分為Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。,2. 高濃度魚油是否瑪卡功效更好？maca和高單位、高含量魚油的差異？
魚油產品的濃度、單位或含量通常指的是每份中的Omega-3含量。不同品牌的計量方式略有差異。有些品牌為了使膠囊更易吞服，會降低每粒膠瑪卡功效女性囊的容量，因此可能需多次服用。,- 原料是否來自於純淨漁場：純淨海域指的是遠離人為活動且低重金屬汙染，沒瑪卡副作用有核汙染或石油開採的地方，如挪威或阿拉斯加。
– 產品是否通過國際標準及各項檢驗：選擇標明原料來自純淨海域並附有各種安全檢驗報告和國際認證的產品。,Omega-3 含量（EPA + DHA） ／單份魚油總重（扣除膠囊重瑪卡推薦量）,- EE型魚油（酯化型魚油）
說明：通過酯化技術提升馬卡濃度
魚油濃度：約50~70%
吸收率：與天然三酸甘油酯有所不同，吸收率較低
價格：介於TG瑪卡型和rTG型之間,Omega-3是構成生物細胞膜的重要成分，參與多種身體反應，包括抗炎、抗血栓以及調節脂質代謝、葡萄糖耐受性和中樞神經功能。Omega-3主要由以下三種成分組成：,需要注意的是，有些產品會同時標示O馬卡mega-3、EPA和DH瑪卡功效女性A的含量，但EPA與DHA的總和可能不等於標示的Omega-3含量，這可能是因為添加了其他Omega-3如ALA來增加總量。。黑瑪卡功效。

魚油是什麼？,選購時應選擇符合自己需求和健康狀況的魚油產品，註重其濃度與質馬卡量，以達到最佳保健效果。,對於魚油的健康功瑪卡dcard效，醫學界有許多討論。但研究證實，魚油中的Omega-3（包括EPA和DHA）對維持身體健康有多方面的正黑瑪卡副作用面影響，包括：,#3. 魚油型態的選擇：TG、EE、rTG型,- **改善心血管健康**：具有抗炎、抗凝血、降低三酸甘油酯和調節血壓瑪卡副作用的功能。
– **提升眼睛健康**：減少眼睛表面發炎、促進眼瞼腺與淚腺分泌、刺激神經再生。
– **幫助嬰幼兒發育**：促進腦神經與視力發展，瑪卡推薦協助建立免疫系統。
– **預防輕度阿茲海默症**：強化認知功能、改善輕度症狀，以及幫助患者調節體重。,- **原料來源是否純淨**：選擇來自人為活動較少、低重金屬汙染的海域，如挪威或阿拉斯加。黑瑪卡
– **產品是否通過檢驗與認證**：需確保產品標示原料來源並通過各項安全檢驗報告和國際認證。,魚油濃度、單位或含量，通常指單份魚油中Omega-3的含量。建議選購時注意標示清晰且正確。理論上，濃度越高，對健康的益處越大，但每日攝取量黑瑪卡推薦應符合衛生福利部的建議，一般瑪卡dcard應在2公克以下，特殊情況下許可可達5公克。,#1. 深海魚油的選擇,- **TG型（三酸甘油酯型態）**：最傳統的萃取模式，濃度約30-50%，吸收率較高且加工程序較少，價格相對便宜。
– **EE型（酯化魚油）*黑瑪卡副作用*：透過酯化技術提升濃度，濃度約50-70%，吸收率較差，價格中等。
– **rTG型（再酯化三酸甘油酯型態）**：高階萃取技術將EE型魚油的分子結構調整瑪卡功效回TG型，濃度超過80%，吸收率高且價格較高。,深海魚例如鮭魚、鯖魚、秋刀魚等含有豐富的油脂和高含量的Omega-3。因此許多魚油產品的原料來自深海魚。然而，需注意以下兩點：,如何選擇高品質魚油？,#2. 高濃度魚油的選擇,- **黑瑪卡功效ALA（α-亞麻油酸）**：屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，只能從植物油、種子或保健食品中獲取。
– **EPA（二十碳瑪卡功效女性五烯酸）**：人體無法自製，但可以由ALA轉換而來，或從海鮮及保健食品中獲取。
– **DHA（二十二碳六烯酸）**：人體無法自行合成，但可以由ALA或EPA轉換而來，或者從馬卡海鮮及保健食品中獲取。,魚油是脂溶性營養素瑪卡推薦，與含油脂的食物同時食用可以提高吸收率。因此建議在飯後服用，特別是午餐或晚餐後較容易吃到含油脂食物的時候。,Omega-3是生物細胞膜的瑪卡基本構成成分，參與多種身體反應，與抗炎、抗血栓、調節脂質代謝、葡萄糖耐受性及中樞神經系統等功能相關。其主要包含以下三種成分：,根據萃取方式，魚油可分為以下瑪卡三種型態：,魚油是從魚類脂肪中提取的物質，其主要成分是Omega-3，一種多不飽和脂肪酸。,魚黑瑪卡副作用油的最佳服用時間與方法？,魚油的功效和好處是什麼？。瑪卡推薦。

魚油是從魚類脂肪中提取出來的萃取物，其中最主要的成分是Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。,希瑪卡功效望這份信息能幫助您選擇最適合的魚油產品，並最大化其健康效益。,Omega-3是構建生物細胞膜的基本成分，參與多種身體功能反應，與抗發炎、抗凝血及調節瑪卡功效女性脂質代謝、葡萄糖耐受性和中樞神經等功能相關。主要包括以下三種成分：,- **原料來源是否來自於純淨漁場**：純淨海域指人為活動較少、重金屬污染低，且沒有核污染或石油開採的區域，如挪威或阿拉斯加等。
– **產品是否通過國際瑪卡功效女性標準及各項檢驗**：應選擇產品標明原料來自純淨海域，並提供各種安全檢驗報告，以及獲得國際認證的產品。,#1黑瑪卡推薦ptt. 深海魚油的選擇及其好處,選購時，應關注魚油濃度標示黑瑪卡推薦ptt是否清楚，避免買到名不符實的產品。對濃度標示有疑慮時，可參考以瑪卡什麼時候吃下公式計算實際濃度：,針對魚油的保健效果，黑瑪卡推薦醫學界有許多正反討論。然而，黑瑪卡功效魚油中所含的Omega-3，尤其是EPA和DHA，經研究證實確實對維持身體健瑪卡功效康有正面幫助，包括：,依據衛生福利部公告，一般每日魚油攝取量中EPA及DHA的總量應在2公克以下，瑪卡什麼時候吃如有特殊需求則應在5公克以下。,魚油的濃度、單位或含量，通常指單份魚油中的Omega-3含量。不同品牌的計算方式略馬卡有不同，有些品牌為了讓魚油容易入口，膠囊較小，每一份可能需要服用1~2顆膠囊。,- **增進心血管健康**：抗發炎、抗凝血、降低三酸甘油酯、調節血壓。
– **提升眼睛健康**：減少眼部炎症、促進眼瞼腺與淚腺分泌、刺激神經再瑪卡生。
– **幫助嬰幼兒發育**：促進腦神經和視力發展，協助建立免疫系統。
– **預防輕度阿茲海默症**：強化認知功能、改善輕度症狀，以及幫助調節體重。,需要黑瑪卡推薦注意，有些產品會標示出Omega-3、EPA及DHA的含量，但EPA與DHA總和不等於Omega-3含量，可能還包含了其他Omega-3成分如ALA。,#3. 魚油的三種型態,如何選擇高品質的魚油？,深海魚類，如鮭魚、鯖魚和秋瑪卡功效刀魚，含有豐富的油脂黑瑪卡副作用和高含量的Omega-3。因此瑪卡推薦，許多魚油產品的原材料來自深海魚。然而，這些魚類處於食物鏈的上層，重金屬含量較高，因此挑選時需注意以下兩點：,魚油屬於脂溶瑪卡dcard性營養素，與含油脂的食物一同食用可提高吸收率，因此建議在飯後服用，例如午餐或晚餐後。,- **rTG型魚油（再酯化三酸甘油酯型）**：
– **特點**：更高階的萃取技術，將EE型魚油分子結構調整回TG型
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黑瑪卡推薦ptt – **吸收率**：保持三酸甘油酯型，吸收率不打折
– **價格**：比較高,- **TG型魚油（天然三酸甘油酯型）**：
– **特點**：最黑瑪卡傳統的魚油萃取模式
– **濃度**：約30~50%
– **吸收率**：加工程序少，結構接近天然魚油，生物利用率高
– **價格**：通常較便宜,#2. 高濃度魚油黑瑪卡的選擇,\[ \text{Omega-3 含量（E黑瑪卡PA + DHA）} \div \text{單份魚油總重（扣除膠囊重量）} \],魚油的最佳食用時間及方式,根據萃取方式不同，魚油可分為以下三種型態：,- *瑪卡是什麼*EE型魚油（酯化型魚油）**：
– **特點**：透過加工酯化技術提升濃度
– **濃度**：約50~70%
– **吸收率**：黑瑪卡非天然三酸甘油酯型，吸收率較低
– **價格**：介於TG型和rTG型之間,- **A医療専門家LA（α-亞麻油酸）**：屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，需黑瑪卡功效從植物油、種子或保健食品中攝取。
– **EP黑瑪卡功效A（二十碳五烯酸）**：人體無法自行合成，但可將ALA轉換為EPA，或從海鮮類食物和保健食品中獲得。
– **DHA（二十二碳六maca烯酸）**：人體無法自行合成，但可將ALA或EPA轉換成D瑪卡是什麼H瑪卡是什麼A，或從海鮮類食物和保健食品中攝取。,**魚油是什麼？**,魚黑瑪卡推薦ptt油的功效和好處,魚油的介紹。瑪卡。

#魚油的成分
魚油最重要的成分是Omega-3脂肪酸，主要由EPA與DHA組成。這些成分在人體中合成速度慢，尤其適合母親懷孕期間和嬰兒時期補充。EPA與DHA同時攝取效果更佳，對身體有多種益處。,#美國梅約診所列出的魚油功效：
1.黑瑪卡功效 **降低三酸甘油酯**：EPA和DHA能減少肝臟合成三酸甘油酯，增進血漿中的脂蛋白脂酶。
2. **降低血壓**：研究顯瑪卡功效示Omega-3能使高血壓患者的收縮壓平均降低4.5毫米汞柱。
3. **減少血液凝固**：魚油中的EPA可以抑制血小板集合，並活化血管內皮細胞的舒張因子。
4. **減低中風和心臟衰竭風險**：瑪卡EPA能加快膽固醇代謝，有助於血脂和膽固醇的調節，降低心血管疾病風險。
5. **減少心律不整**：Omega-3可能預防心房顫動引起的心律不整。
6. **保護眼睛**：魚油中的DHA搭配葉黑瑪卡副作用黃素有助於眼睛的日常保養。
7. **維持好心情**：研究顯示EPA對瑪卡心情有正面影響，特別是純EPA或含量超過60%的產品。
8. **促進新陳代謝與提升專注度**：Omega-3是人體必需脂肪酸，可幫助改善新陳代謝和黑瑪卡推薦體質。,魚油不能與哪些物品一起食用？
由於魚油具有抗凝血功能，建議避免與下列食品和藥品同時食用：
– **鈣**：可能影響吸收，引起腸胃不適。
– 瑪卡什麼時候吃**高劑量纖維**：會結合脂肪酸排出體外，降低效果。
– **特定藥物**：如阿斯匹林、抗凝血劑、避孕藥、減肥藥等，需與醫療人員諮詢後再黑瑪卡功效使用。,魚油的建議攝取量
建議飯後補瑪卡dcard充魚油，以達到最佳吸收效果。普通成人的安全劑量應控制在EPA和DHA總量每天不超過2克，如果需要更高的劑量，應由臨床醫師進行專業指導。,魚油的副作用
食用魚油可能引起胃灼熱、脹氣、腹瀉、噁心、嘔吐等不適，建議飯後服用以減少副作用。瑪卡功效如有疑慮，應諮詢醫師意見。,魚油的功效與益處
魚油在心血管疾病的預防和瑪卡什麼時候吃治療方面具有一定的功效，包括降低心律不整、猝死發生率、血壓及動脈硬化等瑪卡dcard風險，還有抗血栓、抗炎的效果。另外，它可以有效降低三酸甘油酯。,不能食用魚油的五大族群
下列族群應避免食用魚油，以免產生不良反應：
1. **魚、蝦過敏者**：可能引發蕁麻疹或皮膚紅腫。
2. **凝血功能異常者**：魚油可能延長出血瑪卡dcard時間。
3. **孕期30週以上的孕maca婦**：建議與醫師討論後再決定是否補充。
4. **準備進行手術者**：術前兩週應停止食用魚油。
5. **服用降血壓藥物者**：魚油可能瑪卡與降壓藥物產生加乘效果。,與哪些保健品一起食用效果更佳？
魚油可以與以下保健品一同食用：
– *黑瑪卡推薦*維生素C**：水溶性，適合飯後同時服用。
– **維瑪卡dcard生素B**：水溶性，與飯後一起補充。
– **維生素D**、**黑瑪卡維生素E**：脂溶性，與魚油同時食用效果佳。
– **葉黃素**：脂溶性，與魚油一起食用能增加吸收黑瑪卡功效率。,魚油食用時間：早上還是晚上？
魚油的最佳食用時間尚無定論，但隨餐進食可以提高吸收效果，尤其是與含油脂的食物一起服用。,魚油選購指南：四大原則
1. **重金屬與塑化劑控制**：優先選擇小型魚類提煉的魚油。
2. **濃度檢查**黑瑪卡功效：選擇EPA與DHA濃度總和在84%以上的產品。
3. **穩定性**：產品的氧化指標應符合標準，以確保品質。
4. **認證標章與檢驗報告**：選擇具有國際認證標章和原廠檢驗報告的產品瑪卡副作用。,- **EPA**：幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、具有抗凝血作用。
– **DHA**：對腦部神經有促進作用，保護眼睛、增加專注力。,綜合這些知瑪卡識，適時合理地補充魚油可以帶來多種健康益處，但也需注意用量與禁忌，選擇合適的產品，才能真正發揮魚油的最佳效果。,魚油的八大功效與食用時機、副作用與用量注意事項
魚油具有降低血壓和血脂的功效，富含Omega瑪卡是什麼-3脂肪酸，是多方面有益的健康食品。本文將介紹魚油的功效、最佳食用時間、挑選濃度的方法、副作用以及注意事項，讓您一次瞭解。。瑪卡